Йога

Мои учителя

Джитендра Дас – мастер йоги, практикует йогу с 12 лет, окончил Университет Индии Гурукул Кангри с золотой медалью и мастерской степенью по йоге, доктор философии. Президент Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation, PIYF). Обучает студентов, проводит углубленные семинары с изучением философии йоги и веданты.

Морозова Татьяна – сооснователь школы, 22 года личной практики, ведущий специалист школы, автор переводов первоисточников с санскрита.
Ведущий преподаватель школы и полномочный представитель школы в России, автор программ обучения инструкторов и переводов первоисточников с санскрита, ведущий различных семинаров и йога-туров.

Моя практика

В своей практике я руководствуюсь базовыми принципами школы Патанджали:

• обучение согласно первоисточникам йоги без искажений как описано в санскритских текстах;
• всесторонняя поддержка учеников на этапе обучения и позднее наставничество;
• непрерывная связь со старшими учителями.

В практику включаю элементы: асан (позиции, отстройка, противопозиции), пранаямы (дыхательные практики), крийи (очистительные йога-практики), медитации, мудры, а также: суставной разогрев тела, практика Приветствия Солнца/ Луны (Сурья-намаскар/ Чандра-намаскар), практика расслабления (шавасана).

Йога – это не о том, как выполнить сложные асаны, а о том, как изменить свои (вредные) привычки и сознание.

Поэтому практикуем мягко, гармонично, вдумчиво и глубоко, внимательно отстраивая каждый элемент. Быстро, не значит хорошо. Важен сам процесс, фокусировка на самом себе и своем теле.

Практика подходит для любого уровня, мягко распределяю нагрузку как для новичков, так и для продвинутых.